导语：许多女性每天洗很多次脸，每天都做面膜、去胶质，护肤品越用越多，越用越贵，可是，皮肤却越来越差。这是怎么回事呢？美容专家解开疑点：肌肤的过度呵护会“惯坏”肌肤。

　　简单方法测试肌肤状况

　　如果最近你感觉皮肤越来越难伺候，不妨用一个简单的方法来检测一下：洗完脸后不要立即涂护肤品，如果皮肤变得干燥紧绷甚至起皮，这就说明你的皮肤已经被惯坏了，而你已经走进过度呵护肌肤的误区。

　　要对付自己被惯坏的肌肤，最好的方法就是“肌断食”。这种方法源于日本，是根据肌肤的运作原理来刺激调养肌肤的状态。其产生效用的理由有以下三点：

　　让肌肤养成自愈力 不依赖护肤品

　　肌肤本身是具有自我修复能力的，并不是非要护肤品的呵护才能正常运作。而且，长期依赖诸多护肤品养护肌肤，反而会降低自身的调试能力，在遇到身体、环境、温度等因素发生变化的情况时，就无法从容应对，致使状况频发。因此，适时地减少甚至断掉保养品的使用，反而可以刺激肌肤加强自我运作的能力，使其状况更加稳定。

　　让自己真正的肤质显现出来

　　很多人在对肌肤进行养护时，只是一味地涂满各种高档精致的护肤品，对自己的肤质却不是很了解。在不知道自己究竟是该补水还是控油的情况下，就一阵狂补的例子并不鲜见。这样做的结果往往是昂贵的护肤品无法养护肌肤，反而成了扰乱肌肤的源头。过多的护肤品很可能掩盖肌肤自身的真实状态，让人对如何养护肌肤更加摸不着头脑。在此时，给肌肤“断食”则成了减少外界干扰，让肌肤恢复自身状态的最好选择。在肌肤恢复原本的“自我”之后，再仔细观察它真正的需求，就能够很容易地做到“对症下药”，给肌肤补充适当的营养了。

　　让肌肤对护肤品的吸收更好

　　对于肌肤来说，过多的保养就是一道过于精致的“美食”，在“大餐”吃久了以后，它的“胃口”就会变坏，从而大幅降低其吸收力。所以，当你感到护肤品的效用越来越差的时候，就要想一想是不是护肤品用得太多了。适时地帮助肌肤清理一下“胃肠”，不但不会让肌肤“营养不良”，反而会增强肌肤对护肤品的吸收能力。如此一来，不但对肌肤的养护更加有效，还能节约护肤品的开销呢。